Hygiène / Prévention

 

Il faut effectuer un brossage 3 fois par jour après chaque repas. Ce brossage doit durer environ 3 minutes pour être efficace. Le but du brossage est d’éliminer la plaque dentaire déposée sur les dents.

 

Technique de brossage : "Comment se brosser les dents", Assurance Maladie Haute Seine (92)

 

De plus, il est nécessaire de faire une visite de contrôle chez son dentiste tous les ans.

 

Technique de brossage

  • Placez la brosse à dents sur la gencive marginale en l’orientant à 45°.
  • Appliquez délicatement les brins contre les dents et les gencives.
  • Exercez de petites oscillations ou de petites rotations 2 à 3 fois par dent.
  • Commencez par les surfaces extérieures, puis par les surfaces intérieures et enfin par les surfaces masticatoires.
  • Commencez toujours par les molaires qui sont plus difficiles à nettoyer. Pour les surfaces intérieures des dents de devant, placez la brosse presque verticalement puis positionnez les brins sur la gencive et effectuez les mouvements des gencives vers les dents.
  • Pour parfaire l’hygiène buccale, brossez doucement la langue

Le matériel

  • La brosse à dents

On trouve des brosses manuelles ou électriques. Pour les manuelles, on conseillera des poils souples ou moyens pour éviter de traumatiser la gencive et l’émail.


Elle doit être changée au minimum tous les 3 mois.


  • Les instruments qui viennent en complément du brossage

    • Le fil dentaire
    • Les brossettes inter-dentaires
    • Le jet dentaire


Ces instruments permettent de nettoyer entre les dents. Il faut les utiliser une fois par jour.


  • Le dentrifrice 

Fluoré de préférence.


Remarque : éviter les dentifrices vantant le blanchiment, ils sont inefficaces et trop agressifs pour les dents et les gencives.



L’alimentation

Il faut éliminer les aliments sucrés et acides dans l’alimentation quotidienne car ils peuvent provoquer des caries.


Il faut aussi éviter de grignoter entre les repas car cela augmente les attaques contre les dents.


   
   
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